在生活中很多人因为营养跟不上造成很多疾病，或者是引起很多症状，但是乙肝病毒携带者要是平时的一些医院跟不上的话，就会导致疾病的加重或者是恶化，所以在平时的饮食中要多注意点，特别是乙肝病毒携带者。但是乙肝病毒携带者在生活中很多的食物是不能吃的，但是很多的食物多吃是非常有好处的，不过有哪些食物呢?下面我们就来看一看。

乙肝病毒携带者经常因为缺乏一些锌元素，锰元素，还有一些硒元素导致病情加重，所以在生活中要多吃一些含有微元素比较丰富的食物，比如说是海藻，芝麻，还有一些红枣，枸杞之类的食物。

在生活中蛋白质是维持人类生命的一个比较重要的营养元素之一，所以乙肝病毒携带者一样要多吃一些含蛋白质比较高的食物才可以，因为多吃这类食物对肝细胞的修复和再生是非常重要的。这类的食物有鸡蛋，豆制品，还有一些鱼类食物都是很不错的选择，不过一些奶制品，还有虾都有很丰富的蛋白质。

患者在平时多吃一些新鲜的蔬菜，比如说是青菜，菠菜，还有一些西红柿，黄瓜都是很不错的选择，另外多吃一些水果，比如说是苹果，香蕉，梨，还有枣等一些水果。

肝病毒携带者可以说是小三阳，所以在平时的饮食中要多注意点才可以，比如说是不能吃一些辛辣的食物，还有刺激性比较大的食物，另外一些糖份比较高的食物也要少吃，平时可以多喝水，多注意休息，一定不要太过于疲劳，也不要经常性的熬夜，这样会加重这个疾病。平时生活中用的一些东西，一定不要和家里人一起用，不然的话会把这个疾病传染给家里人。